Twee praktijkgerichte workshops rond valpreventie: voorkomen én veilig vallen
Vallen kan grote gevolgen hebben, maar met de juiste kennis en vaardigheden kan het risico aanzienlijk verminderd worden. Daarom organiseren we een tweedelige workshopreeks rond valpreventie, opgebouwd uit twee afzonderlijke maar complementaire sessies. Beide workshops zijn laagdrempelig, praktijkgericht en gericht op het versterken van je veiligheid en zelfvertrouwen in het dagelijks leven.
Workshop 1: Valpreventie thuis – praktische tips en inzichten
In het eerste deel ligt de focus op valpreventie in de thuissituatie. Tijdens deze interactieve workshop krijg je concrete en haalbare tips om je woning veiliger te maken. Samen vullen we enkele eenvoudige assessments in, zodat je een duidelijk beeld krijgt van je persoonlijk valrisico. Je ontdekt welke kleine aanpassingen thuis een groot verschil kunnen maken en hoe je actief kan inzetten op het voorkomen van valincidenten.
Data en locaties – Workshop 1:
Regio Hasselt
- Datum: donderdag 29 januari 2026
- Uur: deuren open om 12u45 – start om 13u00 – einde om 16u00
- Locatie: Brailleliga Hasselt, Leopoldplein 25, 3500 Hasselt
Regio Leuven
- Datum: dinsdag 10 februari 2026
- Uur: deuren open om 12u45 – start om 13u00 – einde om 16u00
- Locatie: Brailleliga Leuven, Fonteinstraat 133, 3000 Leuven
Regio Geel
- Datum: maandag 23 februari 2026
- Uur: deuren open om 12u45 – start om 13u00 – einde om 16u00
- Locatie: Brailleliga Geel, Werft 53/3, 2440 Geel
Workshop 2: Veilig leren vallen – aangepaste valtraining
Het tweede deel wordt gegeven door een ervaren judotrainer, gespecialiseerd in het aanpassen van valtechnieken voor niet-judoka’s. In deze workshop leer je hoe je veilig kan landen bij struikelen of uitglijden.
We starten met oefeningen rond lenigheid, kracht en evenwicht, gevolgd door het aanleren van eenvoudige en veilige valtechnieken. Alles gebeurt op een tatamivloer, met extra ondersteuning van een dikke valmat. De training is volledig aangepast, veilig en toegankelijk voor iedereen.
Datum en uren – Workshop 2 (keuze):
- Woensdag 18 maart 2026 – voormiddag: van 10u30 tot 12u00
- Woensdag 18 maart 2026 – namiddag: van 12u30 tot 14u00
- Locatie: Philipssite 6, 3001 Heverlee
Waarom deelnemen?
Deze workshopreeks helpt je niet alleen om vallen te voorkomen, maar ook om juist te reageren wanneer een val onvermijdelijk is. Door inzicht, oefening en praktische tips verhoog je je veiligheid én je zelfvertrouwen in het dagelijks bewegen.
